Izvor fotografije: juliadiets.com
Piti vodu je svakako odlična navika koja utiče da se tijelo redovno čisti od nakupljenih toksina, ali ako dodate nekoliko kapi jednostavnih sastojaka, možete pretvoriti jednostavnu vodu u remek-dijelo detoksikacije i imati još veće koristi od toga. To je nešto što možete učiniti svaki dan.
Detox voda za mršavljenje je postala jedna od najpopularnijih vrsta uklanjanja toksina, mršavljenja i čišćenja tijela! Ova voda je puna hranjivih tvari, vitamina i minerala za optimalno zdravlje, imunitet i poticanje metabolizma. Mješovita kombinacija vode i voća i povrća stvara čuda!
Na primjer, krastavac je prirodni diuretik koji pomaže tijelu da izbaci suvišnu vodu iz organizma; Limun i limeta oslabljuju toksine u probavnom traktu; I grejp sadrži visok sadržaj enzima koji spaljuje masnoću. Podsjetimo se koja kombinacija voća i povrća može biti za najveću korist za zdravlje i dobru formu.
Jedan je od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina detoksifikacije. Da biste poboljšali metabolizam, svakog jutra prije doručka trebate popiti toplu vodu s limunom . To je drevna tradicija ayurvedskog detoksika, koja jača imunološki sistem, pomaže kod smanjivanja težine i poboljšava probavu.
2. Detox voda s jabukom i cimetom
Voda s nula kalorija, takođe je poznata kao odličan način detoksikacije. Cimet pomaže da se stimulišu unutrašnji organi kako bi se pročistili, a jabuka daje prirodan izvor vitamina i minerala.
Izvor fotografije: thefeedfeed.com
Jabuka, cimet i anis daju vrhunski ukus vodi, a piće izgleda nevjerojatno! To je vrlo učinkovita detoksikacija koja pomaže tijelu probavljanje hrane nakon obilne gozbe i teških jela. Cimet je izuzetno koristan za srce i mozak, a takođe ubrzava metabolizam i pomaže reguliaciju šećera u krvi. Anis je vrlo jak začin koji pomaže kod probave i nesanice.
Ova voda je vrlo popularna i neophodno je da bude na ovom popisu. Krastavci su jedno od najraznovrsnijih povrća, jer se u osnovi sastoje od vode i mnogi detox programi uključuju krastavce upravo iz tog razloga jer dodajući ih u vodu, dobijate dodatnu prednost. Umiješajte ih s limunovim sokom i dobićete odličnu limunsku kiselinu za čišćenje probavnog sistema. Menta daje svježinu ovom napitku i savršeno se slaže s limunom i krastavcima, pružajući dodatne hranjive tvari.
Izvor fotografije: thefeedfeed.com
Ovo je slatki, ukusan detox koktel koji je koristan, prirodan i osvježavajući. Ima fantastičan učinak zahvaljujući prednostima limuna, kao i mega naboj vitalnih hranjivih tvari, moćnih vitamina i brojnih važnih minerala od kivija i jagoda.
Odlična je ideja ako nije sezona svježeg voća ili vam voće nije dostupno iz nekog drugog razloga. Naravno, ovo je opcija za one koji su se pobrinuli da unaprijed spreme svheže bobičasto voće u zamrzivač. Zamrznuto voće samo prelijte vodom, ne morate ga posebno odmrzavati jer će se u vodi i ono postepeno odmrznuti. Ovaj recept uključuje limun, jagode, kupine, maline, borovnice, jabuke i krastavce, od kojih svaki ima brojne detoksikacijske kvalitete, kao i potrebne mikro-hranjive tvari i vitamine za jačanje imuniteta. Naravno, možete odabrati voće i plodove zavisno o tome šta imate u zamrzivaču.
Izvor fotografije: thefeedfeed.com
Ne postoji ništa osvježavajuće od lubenice tokom ljetnjeg, vrelog dan, osobito kad osjećate da vam je nivo šećera nizak. Sve što trebate je lubenica i naravno voda! Prelijte komade lubenice vodom i uživajte u ovoj lijepoj detox vodi, sa nježnim okusom i slatkim mirisom.
Ovo je osvježavajuća mješavina agruma s krastavcima i lišćem mente, koja stvara snažnu infuziju vitamina u vaše tijelo! Grejp se ne koristi tako često kao limun i limeta kada je u pitanju detoksikacija agruma, ali je jednako koristan s mnogo vitamina C, kalija, kalcija i fosfora.
Izvor fotografije: thefeedfeed.com
Ovo je neobičan izbor, navikli smo slušati o detoksikacijskim vodama napravljenim od prirodnih voća i povrća, a ovaj recept preporučuje korištenje sjemenki! Sjemenke Chia smatraju se superhranom, pružajući dobar skup kalcija i vlakana, te pomažu u suzbijanju apetita. Kada se Chia sjemenke dodaju u vodu, one se nevjerojatno nabubre, stvarajući konzistenciju nalik na gel, ali ovaj recept uključuje dovoljno vode da bi mogao piti ovu hranjivu smjesu.
Jagode su sjajan način da se voda učini ukusnijom, a tijelu se također osiguraju antioksidanti uz dodatak vitamina i minerala. Ovaj recept također uključuje lubenicu i ružmarin. To je izvrstan detox recept za ljetnje mjesece.
Ova voda je izvrsna detoksikacijska voda za gubitak težine, ispiranje masti i posebno usmjerena na dobijanje konkretnih pozitivnih rezultata sa mršavljenjem. Ovaj recept uključuje grejp - jedan od najvažnijih proizvoda za mršavljenje. Grejp je također fantastična hrana za detoksikaciju, koja se iz nekog razloga često zaboravlja. Osim toga, vrijedi dodati mandarine za slatkoću pića i krastavce za minerale.
Izvor fotografije: thefeedfeed.com
Ovo je prikladna pomoć u detoksikaciji, pa je preporučljivo uvijek držati bocu ovog sirćeta u frižideru. Možete odmah poboljšati kvalitetu obične vode dodajući malo jabukovog sirćeta. Limuni, krastavci i metvica popularna su kombinacija čišćenja tijela, ali korištenje jabučnog octa daje joj dodatna svojstva i pogodnosti koje ne želite propustiti, a koje će samo intenzivirati proces detoksikacije.
Najvažnija stvar u prehrani je kada prestanete jesti normalnu hranu i oslonite se samo na mješavinu organskog soka od limuna, javorovog sirupa i kajenskog bibera. To bi trebalo potaknuti tijelo na režim detoksikacije, pomažući, uz nedostatak hrane, da se probavni sistem odmori i obezbjedi da se vaše tijelo potpuno pročisti.
Jillian Michaels je poznati lični trener koji promoviše vlastiti program vježbanja i zdrave ishrane. Ona je osmislila poseban recept za vodu za detoksikaciju, koja uključuje sok od brusnica, sok od limuna i čaj od maslačka. Učinak pića je naposljetku usmjeren na gubitak prekomjerne težine. U suštini, gubitak tjeslene težine se ogleda upravo u detoksikaciji organizma i naravno u poboljšanom zdravstvenom stanju u cjelini.
.png)
.jpg)
