Za strast se jedu jagode, a izbegava meso. Lubenice daju jaču erekciju, a libido postaje naglašeniji uz kelj i špinat.
Ako želite povećati šanse da večer uspe, ubacite čili papričice na jelovnik. Kapsaicin, sastojak čilija, ubrzava cirkulaciju i povećava osetljivost živčanih završetaka, a to će osigurati bolju prokrvljenost organa i povećati osetljivost na dodir.
Ako večera neće biti u meksičkom stilu, odaberite morske plodove, konkretno - kamenice. Pune su cinka, minerala koji podiže proizvodnju testosterona, koji je povezan sa seksualnim nagonom muškaraca. No za strastvenu večer možete se pripremiti i da se ne date u velik trošak. Borovnice poboljšavaju cirkulaciju pa spolni organi postaju bolje prokrvljeni. Visoka razina antioksidansa koje sadrže uništava štetne slobodne radikale i pomaže da izgledate seksi. Štoviše, borovnice sadrže dopamin, neurotransmiter kojem je posao da potiče centar za užitak u vašem mozgu. Ukratko, zaslužne su za “ooooh!” na kraju seksa.
Izvor slike: http://www.prima.co.uk/family/sex-relationships/news/a34451/aphrodisiac-foods/
Oblizivanje jagoda sa šlagom nakon obroka zvuči kao zgodna predigra. No samo uz uslov da prie toga niste obilno večerali. Nakon večere se voće sporije probavlja pa biste mogli imati problema s nadutošću. Da budete sigurni, jagode ubacite u “program” barem dva sata posle večere. A i slatkast miris vanile pozitivno deluje na seksi ugođaj.
Nakon večere počastite se sladoledom s okusom te slatke mahune. To će blago stimulirati živce, što će vam pomoći da intenzivnije osećate dodire.
Sočna lubenica sadrži citrulin, zbog kojeg raste razina dušikova monoksida u telu.On pomaže da se opustite te ubrzava cirkulaciju. Kao rezultat toga, brže ćete se uzbuditi.
Kelj, spanać i drugo lisnato povrće bogati su vitaminom A, koji podržava funkciju endokrinih žlezda. Te namirnice sadrže jod, koji pomaže u radu štitnjače i nadbubrežne žlezde, a one potiču dobro raspoloženje.
Vitamin E u avokadu i šparogama pomaže osloboditi testosteron, estrogen i progesteron koji potiču seksualne reakcije. Ti su hormoni zaslužni za bubrenje klitorisa i vaginalno podmazivanje.
Celer sadrži androsteron i androstenol, hemikalije koje čine da se osećamo više seksualno privlačnima, tvrde stručnjaci. Celer sadrži i malu količinu muških hormona te optimalan omer kalija i natrija što može potaknuti žensko uzbuđenje.
Izvor fotografije: https://redheadoakbarrels.com/
Čaša crnog vina može vas opustiti, ali crno vino sadrži i antioksidanse koji poboljšavaju cirkulaciju. Uzburkat će krv i bolje prokrviti sve delove tela pa se malo vina ipak preporučuje. Ali nikako ne više od čaše.
Banane su bogate kalijem, koji je ključna hrana za snagu mišića. Ukratko, za dobar orgazam zaslužna je banana, koja hrani i jača vaginalne mišiće, a muškarcima jača izdržljivost.
Šipak duguje svoju moć antioksidansima, koji štite ćelije krvnih žila, a time se osigurava veći protok krvi. Bolji protok krvi znači da će više krvi doputovati do genitalija, a to znači i veću osetljivost na dodir.
Čokolada sadrži kakao, a kakao sadrži feniletilamin, stimulans koji povećava uzbuđenje, zbog kojega nam se seks čini kao dobra ideja. Čokolade s višom razinom kakaa to rade najbolje.
Izvor slike: http://www.wallpapersxl.com/
Orasi su puni omega-3 masnih kiselina, koje su odgovorne za proizvodnju hormona važnih u seksualnom odnosu, pogotovo na vrhuncu odnosa. Libido i izvedbu jačaju i semenke bundeve te lana koje su takođe bogati izvori omega-3 kiselina.
.png)
.jpg)
