Svi znamo da se otpadne tvari u organizmu nakupljaju u krvi, tkivima organa, te tjelesnim sokovima, a kada se u tijelu nakupi previše tih toksičnih supstanci, organizam zbog zatrovanosti ne može više normalno funkcionisati, što može dovesti do većih i ozbiljnijih zdravstvenih poremećaja. Zbog toga se često preporučuju različite ture detoksikacije ii z tog razloda vam donosimo odličnog ukusa
Sastojci:
* 1 dcl vode
* 100 gr ananasa
* 1 krastavac
* 10 vrhova koprive
* 1 velika kašika lana
Daje kremastu teksturu svakom smoothiu i poboljšava raspoloženje, daje osjećaj sreće što je itekako važno u procesu mršavljenja.
Sadrži triptofan, aminokiselinu koju tijelo pretvara u serotonin koji opušta, . Sadrži i veliku količinu kalija koji je od vitalne važnosti za kontrakciju mišića i pravilan rad živčanog sistema. U usporedbi s jabukom ima čak 4 puta više bjelančevina, 2 puta više ugljikohidrata, 3 puta više fosfora, 5 puta više vitamina A i željeza i 2 puta više svih ostalih vitamina i minerala
U vrhu biljaka koje čiste krv pa samim time i uklanjana štetne tvari što ide ruku pod ruku s procesom mršavljenja.
Lišće koprive sadrži puno hlorofila, organskih kiselina i 10 posto mineralnih soli s dosta kalcija, kalija, fosfora i željeza. Koprivu je sredstvo za čišćenje krvi jer djeluje na način da potiče razmjenu tvari pa samim time i uklanjanje štetnih tvari što ide ruku pod ruku s procesom mršavljenja. Mlado lišće koprive sadrži 20 puta više vitamina C nego zelena salata ili drugo uzgojeno povrće od 75-140 mg), zatim bogata je karotenom (provitaminom A) 20 mg, vitaminima B2, K . Ne kaže se baz razloga ”Neće grom u koprive”
Pripremu ovog Kopriva Smoothia za mršavljenje, pogledajte na našem YouTube kanalu
Ananas je egzotično voće bogato kalijumom koji pomaže eliminisanje viška vode iz organizma i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Kao veliki saveznik u borbi protiv celulita i viška kilograma i ananas će osigurati u relativno kratkom vremenu da se osećate lakše i svakako lepše. Sadrži enzim bromelain, koji razgrađuje belančevine u organizmu, pospješuje varenje i ubrzava metabolizam. Zapravo se veoma često koristi kao dopuna preparatima za mršavljenje..
Je idealan za hidrataciju i detoksikaciju, čuva srce, jača mišiće i vrhunska je namirnica za ljepotu kože.
Krastavac sadrži visok udio vode i obilje minerala (kalij,magnezij, mangan, molibden), pa je odličan za hidrataciju i detoksikaciju; uravnotežuje krvni tlak, poboljšava probavu. Dobar je izvor vitamina C i kavene kiseline, koji također pospješuju izbacivanje štetnih tvari iz organizma. U krastavcima se nalaze i značajne količine vitamina A, vlakana, folne kiseline i silicijeva dioksida koji je važan za zdravlje kože.
Čine čudo za organizam Smatra se da lan ima više vlakana od bilo koje biljke i odličan je procesu čišćenja crijeva. Često se preporučuju različite ture detoksikacije i iz tog razloga vam donosimo ovaj smoothie odličnog ukusa sa kojim ćete ubrzati metabolizam, izbaciti toksine iz svog organizma i ujedno pozitivno uticati na postupak mršavljenja
.png)
.jpg)
