Teslićki “Zlatibor” na hajdučki način
Treba li nam zvaničan status vazdušne banje da je počnemo medicinski propisivati i terapijski primjenjivati?
Mirela Gavranović, fizioterapeut, domaćin Wellnes&Spa centra „Hajdučke vode“
Susretanje različitih klima, nedostatak aerozagađivača kao i velika godišnja insolacija učinile su Borja izvorom zdravlja i pozitivne energije. Kombinacija nadmorske visine od 810m, debelog borovog hlada i stručnog medicinskog savjeta mogu učiniti da za jedan vikend prepolovite ili u potpunosti otklonite tegobe nekih od vodećih bolesti današnjice.
U prvom planu boravak u ovakvom okruženju, uz program aktivnosti pod stručnim nadzorom, saniraće tegobe plućnih oboljenja, neuroloških oboljenja, alergija kao i malokrvnosti.
Priroda koja liječi bolesti današnjice
Astma kao vodeće autoimuno oboljenje današnjice podrazumijeva „život po njenim pravilima“. Kada se radi o djetetu, astma će uzrokovati svakodnevne simptome koji će ograničiti i omesti igru, sport, školske aktivnosti, a na kraju i sam san. Takav način života uticaće na samopouzdanje, sazrijevanje i kvalitet odrastanja tog djeteta.
Umjesto pribjegavanja standardnim medicinskim procedurama u prvom planu fokusiranim na farmakoterapiji, sve što treba da uradimo jeste da pružimo priliku prirodi.
Šetnja borovom šumom u jutarnjim časovima, istraživanje prirode, vježbe disanja i specijalni strukurirani programi disanja kao što su metoda Papworth i yoga disanja, uz asistenciju fizioterapeuta omogućiće brzu regeneraciju i olakšanje tegoba. Praktikovanje ovih procedura u intervalima dovešće do trajnog poboljšanja i jačanja otpornosti organizma na duge staze.
S druge strane, istraživanja su pokazala da se u uslovima klimatskog lječilišta eritrociti uvećavaju i povećava se njihov broj. U kombinaciji sa organskom hranom i vodom sa Hajdučkog izvora bilo da ste malokrvni ili ne, vaš imunitet će dobiti obnovu. Ova opcija svakako zvuči bolje od transfuzije, zar ne?
Kako se riješiti stresa?
Kada je riječ o rekreativcima, svaka promjena sredine donijeće osvježenje, naročito bijeg iz gradske zone i svakodnevnih obaveza. Antistres terapija nije nužno ni masaža, ni đakuzi ni šetnja.
Antistres terapija počinje odlukom da odvojite dan za sebe i svoju porodicu, a učinak njenog dejstva jača ako birate neki od navedenih agenasa pri njenom sprovođenju.
Godinama naše zdravstvo ulaže u savremene tehnologije koje nam donose napredak i bolje rezultate u liječenju. Težimo ka boljem, bržem, efikasnijem, ali isto tako zaboravljamo iskoristiti elementarne darove prirode koji su oko nas. Ukoliko bi se napravila spona između tradicionalne i alternativne medicine, učinak i jednog i drugog bi se udvostručio. Nijedna aktivnost niti terapija nisu maksimalno efektne ako nisu pravilno dozirane i kombinovane sa drugim agensima koji će pospješiti njihovo dejstvo.
Propišite sami sebi boravak u prirodi i uradite nalaze prije i poslije, rezultat će, sigurna sam, jako iznenaditi.
Visinske pripreme - restart za sportiste
Unazad nekoliko godina brojni sportski kolektivi kako iz okoline, tako i iz regiona prepoznali su pozitivne učinke boravka na našoj planini i postali redovni gosti kako za zimske, tako i za ljetne pripreme.
Boravak na planini dovešće do trajnih promjena u krvi (aklimatizacija), odnosno povećanja koncentracije hemoglobina u krvi, povećane kapilarizacije, povećane hormonske regulacije što će sveukupno da se odrazi na opštu fizičku spremnost i takmičarski rezultat sportiste.
Sportisti i njihovi treneri koriste različite vrste visinskih kondicionih treninga a naš kompleks obezbjeđuje im bazen, stadion, vanjski teniski i fudbalski teren, teretanu kao i salu za trening i sprovođenje testova fleksibilnosti i izdržljivosti u zatvorenom.
Sve aktivnosti odvijaju se pod budnim okom fizioterapeuta koji je tu za potrebe sportskog savjetovanja, saniranja i prevencije povreda, ali i za okrjepu od pojačanog tempa treninga kroz sportsku masažu koja ciljano djeluje na otklanjanje mliječne kiseline, povećanje elasticiteta i viskoznosti mišića.
Pretreniranost je stanje organizma do kojeg dolazi usljed nemogućnosti oporavka od svakodnevnih neprestanih fizičkih aktivnosti koje se najčešće javljaju u toku pripreme za velika i važna takmičenja. To je stanje koje se žestoko odražava na funkcije organizma, ali duboko utiče na samu psihu sportista. Zbog toga je izuzetno važno prepoznati znakove pretreniranosti pa na vrijeme smanjiti tempo i ubaciti nekoliko dana terapijskog odmora.
Brz oporavak 1 na 1 sa sportistom
Kada je riječ o individualnim sportovima, brz oporavak za kratko vrijeme fizioterapeut može napraviti tzv. pristupom “1 na 1 sa sportistom” što podrazumijeva ciljani program za rješavanje ciljanog problema.
Za sportiste koji su na sportskim pripremama je potrebna i veoma bitna adekvatna ishrana za koju se brine kuhinja naše etno-konobe “Hajdučka vatra” poznata po spravljanju hrane od domaćih namirnica koje se nabavljaju u okolnim selima u kojima se na taj način podstiče intenzivan razvoj seoskih domaćinstava.
Svaka promjena je pozitivna, a neke Vam uveliko mogu poboljšati i olakšati život. Ne čekajte sutra da počnete sa njima!
Pogledajte galeriju
.png)
.jpg)
